手型主要有三种，即拳：主要用于击打和砸；掌：主要用于推、砍、劈、抽打等；勾手：主要是打、勾。
步型有马步、弓步、虚步、仆步、歇步、骑龙步等。
军体拳课是由十几个或几十个单个动作按一定原则合理组成的套路练习。
不但要一个动作一个动作学会，同时还要完成整套的套路练习。
因此实施方法通常是：
示范讲解： 示范、讲解是练习者形成正确的动作概念的基本方法。
讲解语言要通俗精练，讲解的内容有：讲解动作的规格和标准；讲解动作的环节；讲解动作的攻防含义；讲解动作易犯错误及纠正方法。
示范是使练习者通过直观的感性认识，来获得正确的动作概貌的手段。
为了使练习者比较清楚观察示范动作，教员对示范位置的选择和示范面的运用都要合理。
示范要有连贯动作和慢动作示范，连贯动作使练习者了解动作的完整性；慢动作看清动作的细节和方向路线。
领做是教员带领练习者做动作，先领做慢动作，再领做连贯动作。领做是教会学好的关键环节之一。
军体拳动作有简有繁，有易有难。因此，简易动作完整教，繁难动作分解教。
初步掌握动作后，要组织操练，复习巩固。
方法是：门，口令指挥集体操练，分班操练。
要先慢动作到连贯动作。
以个人练习，互教互学，纠正错误动作。
以组织小型评比，开展比、学、赶、帮、超活动。
王教官这边的教授模式也差不多是这样的流程，现在这些自告奋勇站出来的就是第一批练习者，也就是王教官手把手的指导传授，先严格要求他们，等他们大致掌握后，再分组领着大家一起做。
毕竟时间有限，不可能每个人都要求那么严格，所以一些有功底，热爱武术的会要求很严格，手把手的亲自教导，其他人看得过去就行，这毕竟只是大学生军训，又不是真正的新兵蛋子。
看着上面那群被要求很严格，一招一式一板一眼都会严格要求，一旦出现失误就会被戒尺直接抽打，还真是先冒头的柿子先烂。
当然，周也本身的基础也不是盖的，军体拳第三套还有点难度，第一套还是很容易上手的，她本身练的八卦掌跟八极拳可比这个高级多了，蔡言芝可是化劲宗师（不是龙蛇世界，化劲就是最高境界了），身手很厉害的。
大家现在主要是看，慢慢跟着学，像模像样就行，倒不会跟上面那几个一样严格，本身其实还是很简单的，但想要练得很专业很标准，那还是需要不少时间练习的，也不是随随便便就能学会。
不过这些爱豆明星很多都是练习生出道，本身的舞蹈功底不错，上手其实还是很快的，威力嘛，说得过去，体质其实是不差的，至少现在的他们还算不错，几年后，等他们习惯了娱乐圈灯红酒绿声色犬马的夜生活后，那就不好说了。
吕布：我被酒色所伤，尽如此憔悴。自今日起，戒酒！
第１９５８章 夜间巡逻１！
“张宾你也来试试。”
“我？”
“开端我也有看，你身手不差啊，别装了，打一遍我看看，要打得不好，错了几个动作，你也给我老老实实跑圈，省的大家都说我特别照顾你，老是给你开小灶。”能当教官的肯定不是普通军人，自然是早就看出了张宾的一些不凡之处，这家伙绝对是练过的。
既然被发现了叶羽索性就不装了，直接是完完整整一丝不苟的打起了第一套军体拳，别说第一套了，第三套他都是有练过的，主要有些好奇，想要见识一下，威力还是不错的，但不适合打比赛。
“你进过部队？”
“家里有长辈是部队的，爬过大雪山。”叶羽表情古怪的暗示道。
王教官一听这话瞬间是慎重不少，这是首长家的孩子啊，难怪是对军营的门门道道门清，而且看得出接受过专业的军事化训练。
“你会几套？”
“三套都会，要过过招吗？”叶羽扭了扭脖子活动了一下经骨，打算跟教官碰一碰，省的什么鸡毛蒜皮得小事都找自己。
学过第三套的肯定不是一般人，王教官也就不问了，打算跟张宾切磋一下，看看这家伙到底是有多厉害。
１５班跟高职班的人自然是看起了热闹，没想到张宾竟然这么猛，家里长辈还有爬过大雪山的，这岂不是传说的红Ｎ代？背景来头这么大的吗？
王教官见张宾就是这样站着并不打算先出手，立马是拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步，右拳从腰间猛力向前旋转冲出，还没靠近，叶羽直接掌心向上，右拳收于腰间，左拳变掌并向前上猛插，右脚蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下绷直，猛力向前弹踢，并迅速收回。
一个是用的弓步冲拳，一个是穿喉弹踢，两者的威力杀伤力自然完全不同，王教官没想到张宾下手这样狠，不过这就是真正的军体拳，也是第三套有别于另外两套的地方，是真正的只杀敌不表演，讲究的就是瞬间击杀，制服敌人。
王教官的水平自然也不差，立马调整姿势用出了擒拿，不过叶羽这边也不是吃素的，是以指法破擒拿，尤其是弹指跟戳脚（用脚尖点杀，都是打穴功夫），在关键的时候往关节处一弹，一点，那是真的疼，让王教官瞬间使不出力，双手扣住了也压根擒拿不住，只能是被叶羽连消带打。
不过叶羽也是很有分寸的，没有瞬间制敌，是给王教官留足了面子，不然真要使用一些第三套的杀招，几招就能分出高下，甚至是既分高下又分生死，完全就不在一个段位。
毕竟这就是大学生军训，又不可能动不动就遇到什么特种兵，职业军人是肯定的，但也最多就是普通精锐，特种兵还没那么廉价。
“厉害，想不到你身手这样厉害。”
“从小练得，家里老爷子很重视这个，没办法的事，早就习惯了。”见王教官收手了，叶羽也没有继续打下去的想法，他现在什么实力，一个普通军人而已，玩玩就行了。
“真的假的，宾哥这么厉害的吗？连教官都不是对手，好厉害。”范丞丞瞬间就变成了张宾的小迷弟，发现张宾是真的牛皮，而且应该也是很有来头的，不会真是传说的红Ｎ代吧。
连一些男生现在都直接黑转粉变成小迷弟了，更别提那些女生了，全都是一脸崇拜
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